Fitnessgymnastik

Die Teilnehmerinnen der Frauen-Fitness-Gymnastik-Gruppe sind alle über 50 Jahre alt (zwischen 57 und 83 Jahre, Stand 2024) Die Sportstunde beginnt mit einem Aufwärmteil. Dann folgen Trainingseinheiten zum Muskelaufbau oder zur Balance. Zum Schluss finden Dehn- und Entspannungsübungen statt. Durch unterschiedliche Musikrichtungen und durch mehr oder weniger anstrengende Übungen sollen alle Frauen angesprochen werden. „Die Fitness trainieren, dabei auf den Körper hören und Spaß haben“ ist der Leitsatz. Der gesellige Teil kommt auch nicht zu kurz: Faschingsturnen, Geburtstagsessen, kleiner Ausflug oder Wanderung, und zum Jahresabschluss ein Glühweinabend.

INFORMATIONEN & TRAININGSZEITEN

ÜBUNGSLEITERIN:
Carmen Bartsch In der Lehmkaul 6 55595 Roxheim c1bartsch@aol.com

  • Wann ?

    Training jeden Donnerstag
    Von 19:30 bis 20:30 Uhr
    Einstieg ist jederzelt möglich!

  • Wo ?

    Birkenberghalle, Roxheim

  • Schwerpunkte

    Training der Muskeln bei fetziger Musik auch im Bereich Bauch, Beine, Po, genau wie im Fitness-Studio